Балючыя адчуванні ў вобласці паясніцы зьяўляюцца не спецыфічным прыкметай многіх хвароб. У некаторых выпадках ад іх можна пазбавіцца ў хатніх умовах, а ў іншых незаменная кансультацыя лекара і высвятлення прычын болевых адчуванняў.
Сёння мы разгледзім захворвання, якія могуць суправаджацца болямі ў спіне ў вобласці паясніцы, абмяркуем метады народнай медыцыны, якія выкарыстоўваюцца для лячэння, даведваемся пра лячэбнай гімнастыцы, рэгулярнае выкананне якой дапаможа пазбавіцца ад праблем са спіной.
Прычыны ўзнікнення болю ў паясніцы
Болі ў паясніцы рознага характару (ныючыя, рэжучыя, тупыя) могуць быць сімптомам мноства захворванняў пазваночніка і цягліц спіны, а таксама казаць аб парушэннях у працы ўнутраных органаў, у прыватнасці, стрававальнай сістэмы. У большасці выпадкаў болі ў паясніцы выкліканыя, ўсё ж, хваробамі апорнага апарата і цягліц паяснічнага аддзела. Прычынамі, якія выклікаюць прастрэліў у паяснічным аддзеле, могуць быць:
- Хваробы пазваночніка.У выніку астэахандрозу пазванкі губляюць сваю крэпасць, эластычнасць і трываласць. Грыжа пазванка, радыкуліт; пры гэтых захворваннях прастрэл рэзкія, і абвастраюцца пры глыбокім ўдыху ці фізічных нагрузках. Скаліёз, артрыт, інфекцыйныя захворванні, якія дзівяць пазваночныя дыскі, правакуюць з'яўленне дыскамфорту ў вобласці паясніцы. Зрушэння дыскаў пазванкоў, якія ўтвараюцца ў выніку моцнай фізічнай нагрузкі, выклікаюць люмбага - якія страляюць балючыя адчуванні.
- Парушэнне паставы і недастатковы тонус цягліц спіны.Сядзячы лад жыцця і няправільная пастава пры гэтым могуць выклікаць праблемы са спіной. Гэта адбываецца з-за моцнай нагрузкі на дыскі пазванка, якая аказвае негатыўны ўплыў у позе седзячы. Аслабленыя мышцы не могуць падтрымліваць спіну ў роўным становішчы, і ўсё напружанне сыходзіць на хрыбетнік.
- Атлусценне.Залішняя вага аказвае мацнейшы ціск на паяснічны аддзел. А калі атлусценне суправаджаецца траўмамі звязкаў або слабасцю цягліц, боль у паясніцы здабывае выяўленыя і моцныя праявы: чалавек не можа нават разагнуцца; лячэнне ў такім выпадку варта пачынаць з збавення ад лішняга вагі.
- Захворванні жаночай палавой сістэмы або цяжарнасць.Прычынай болі ў паясніцы ў жанчын могуць быць запаленне яечнікаў, эндаметрыёз, паталагічная цяжарнасць, лячэнне заключаецца ў ліквідацыі парушэнняў у працы гэтых органаў. Болевыя адчуванні пры гэтым аддаюць у паяснічны аддзел, і тут яны значна выраженнее, чым у жываце; пастаянныя і ня узмацняюцца пры руху.
- Хваробы нырак.Дадзеныя органы размяшчаюцца ў вобласці паясніцы, таму пры паталагічных станах нырак (запаленні, недастатковасці, піяланефрыце) болевыя адчуванні могуць адлюстроўвацца менавіта тут.
- Панкрэатыт.Запаленчы працэс у падстраўнікавай залозе можа пачынацца з балючых адчуванняў у спіне.
Класіфікацыі болі ў паясніцы, у залежнасці ад прычын яе з'яўлення
- Пры хваробах пазваночніка рэзі ў паясніцы узмацняюцца і абвастраюцца пасля фізічных нагрузак або неасцярожных рухаў. Характэрныя для людзей сталага ўзросту, а таксама жанчын, так як яны часцей пакутуюць радыкулітам і іншымі парушэннямі ў працы пазванка. Рэзі пры гэтым маюць востры характар і моцнае праява.
- Прастрэліў, выкліканыя парушэннем паставы і слабымі цягліцамі, маюць ныючыя і пастаянны характар, знікаюць пры рэгулярным выкананні фізічных практыкаванняў і карэкцыі паставы.
- Пры атлусценні балючыя адчуванні узмацняюцца пасля працяглага знаходжання ў сядзячай позе. Боль востры і моцны, часта настолькі, што чалавек пазбаўлены магчымасці руху.
- Пры хваробах жаночай палавой сістэмы болевыя адчуванні ў паяснічным аддзеле спіны пастаянныя і ныючыя, не залежаць ад рухаў. Суправаджаюцца іншымі сімптомамі: пагаршэнне самаадчування, пачуццё трывогі, высокая тэмпература цела, магчыма парушэнне менструальнага цыклу.
- Пры паталогіях нырак рэзі ў паясніцы могуць суправаджацца павышэннем тэмпературы, мець колючы і рэжучы характар, прысутнічае адчуванне дыскамфорту і нудотнай рэзі. Можа прысутнічаць дрыжыкі, пастаяннае пачуццё холаду.
- Запаленне падстраўнікавай залозы суправаджаецца Апяразвае і цяглых болямі і спалучаецца з сімптомамі парушэння працы страўнікава-кішачнага гасцінца: дыярэяй, млоснасцю, ванітамі, завалай.
Лячэнне болі ў паясніцы народнымі сродкамі
Паколькі болевыя адчуванні ў паяснічным аддзеле спіны могуць сведчыць аб наяўнасці розных захворванняў, вызначыць іх прыроду можа толькі ўрач-тэрапеўт. Атрымаўшы дыягназ і кансультацыю доктара, можна звяртацца да народных метадам лячэння болю ў паясніцы. Народная медыцына захоўвае ў сабе мноства дзейсных метадаў: расціранняў, кампрэсаў, настояў, фізічных практыкаванняў.
- Які сагравае кампрэс з хрэнам.Для падрыхтоўкі кампрэсу трэба здрабніць корань хрэна і раўнамерна загарнуць яго ў марлевую тканіна. Далей, размясціць тканіна з хрэнам на спіне хворага. Кампрэс трэба «разгладжваць» разагрэтым прасам прама на спіне. Награваць трэба настолькі, наколькі вытрымае хворы: у першыя разы такая працэдура можа здацца занадта гарачай. Але ў наступныя разы пераносіць яе значна лягчэй. Вынік ад такога прагравання не прымусіць сябе чакаць: ужо праз некалькі паўтораў вы адчуеце значнае палягчэнне.
- Гарчычны кампрэс.Адну сталовую лыжку гарчыцы растварыць у цёплай вадзе. Атрыманую сумесь нанесці на хворы ўчастак спіны, накрыць ўцяпляюць матэрыялам (лепш за ўсё падыдзе харчовая плёнка) і патрымаць 3-5 хвілін. Пасля працэдуры неабходна працерці скуру і ахінуць цёплай хусткай. Дадзены рэцэпт падыходзіць для лячэння боляў у паясніцы ў мужчын.
- Лісце лапуха.Калі ў вашай мясцовасці расце лапух, для сагравальнага кампрэсу можна выкарыстоўваць яго лісце. Для гэтага іх неабходна высушыць і нагрэць, змясціўшы ў ёмістасць з кіпячонай вадой. Пасля лісце змясціць на хворую спіну і ахінуць ваўнянай хусткай на 40 хвілін.
- Кампрэс з конскага каштана.Плады каштана трэба здрабніць і змяшаць са смальцем або касторовое масла. Атрыманую масу нашмароўваюць на кавалак хлеба і прыкладваюць да хворага месца. Такая працэдура забяспечвае сагравае дзеянне і хутка здымае балючыя адчуванні. Конскі каштан дзейсны таксама пры лячэнні болю ў хвасцу.
- Спіртавы настой бадзягі.Гэты настой можна набыць аптэцы або прыгатаваць самастойна, заліў 300 мл гарэлкі пакецік парашка бадзягі. Выкарыстоўваюць сродак для расцірання хворага месца. Карысна будзе сумяшчаць расціранне з масажам, пасля чаго трэба ахінуць спіну цёплай хусткай.
- Настой з дзьмухаўцоў.Для падрыхтоўкі спіртового настою дзьмухаўцоў трэба ўзяць палову літровай банкі свежых або сушаных суквеццяў расліны і заліць 500 мл гарэлкі, пакінуць настойвацца на адзін тыдзень. Добра нарыхтаваць гэты настой і захоўваць у халадзільніку, бо ён дапамагае пазбавіцца ад вострай і якая страляе болю, хутка і эфектыўна здымае непрыемныя адчуванні. Дарэчы, дзьмухавец служыць сродкам лячэння астэаартоз каленнага сустава.
- Кампрэс з газы і буракоў.Дадзены рэцэпт з'яўляецца выдатнай альтэрнатывай аптэчным мазяў. Для падрыхтоўкі вымытую буракі трэба здрабніць да кансістэнцыі кашыцы, адціснуць лішні сок, а мякаць пакінуць і дадаць да яе сталовую лыжку газы, старанна перамяшаць. Атрыманую масу выкласці на шчыльную марлю або тканіна і пакласці на балючае месца. Важна, каб сумесь не тычылася скуры - гэта можа выклікаць апёкі. Кампрэс накрываецца харчовай плёнкай і цёплай тканінай (пледам або хусткай) для лепшага сагравальнага эфекту. Лепш пакінуць яго на ноч.
- Спіртавы настой купены.Такі настой можна набыць у аптэцы або прыгатаваць дома, заліў тры сталовых лыжкі сушеного купены 300 мл гарэлкі ці медыцынскага спірту. Адстойвацца сумесь павінна не менш за тыдзень, таму лепш нарыхтаваць яе загадзя і захоўваць у прахалодным месцы. Дадзены сродак можа выкарыстоўвацца таксама для расцірка пры прастудных захворваннях або пры лячэнні суставаў.
- Чесночный кампрэс.Здробнены часнык змешваюць з сокам цытрыны. У атрыманай сумесі вымочваюць марлю або баваўняную тканіну і прыкладваюць да хворага месца. Пры рэгулярным паўторы дадзенай працэдуры прастрэл зніжаюцца, а неўзабаве зусім знікаюць. Такія кампрэсы дзякуючы сагравальны эфект карысныя пры лячэнні плечавага сустава.
- Кампрэс з яечнага бялку і ладану.Для падрыхтоўкі трэба ўзяць пакетаваць ладан, трохі цёртага гаспадарчага мыла і ўзбіты бялок двух яек. Старанна перамяшаную мікстуру наносяць на тканіну і абмотваюць ёю спіну. Працэдуру неабходна паўтараць штодня, да моманту палёгкі.
Практыкаванні для лячэння спіны
У інтэрнэце шмат ролікаў аб методыцы выканання практыкаванняў пры розных захворваннях пазваночніка: радыкуліце, астэахандрозе, грыже дыска. Доктара паказваюць на прыкладзе правільную тэхніку лячэбнай гімнастыкі, распавядаюць пра супрацьпаказанні.
Практыкаванні будуць карысныя таксама пры парушэннях паставы і недастатковай спастичности цягліц спіны: дапамогуць умацаваць спіну і карэктаваць выправу, выпрацаваць правільную Паставах.
Натуральна, такі эфект ад гімнастыкі можна дасягнуць толькі пры рэгулярным і сістэматычным яе выкананні.